Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Как отучить человека курить

Здоровье семьи

Вопросом, как перебороть вредную привычку, задаются не только сами зависимые, но и окружающие их люди: родственники, друзья. Курение вызывает проблемы с органами дыхания, сердечно-сосудистой и репродуктивной системами. Бросить пагубную привычку мешает физическая зависимость, побороть которую должны помочь близкие и друзья.

Можно ли отучить человека курить

Как отучить человека курить

Решение справиться с никотиновой зависимостью должно быть самостоятельным. Близким нужно показать курильщику, как хороша жизнь без табачного дыма.

Не стоит устраивать скандалы и давить на человека, это может дать обратный эффект.

Методы борьбы с зависимостью у близких:

  • Подтолкните курильщика к осознанию проблемы. Расскажите, какой пример он показывает своим детям.
  • С осторожностью приведите доказательства вреда сигарет. Например, обратите внимание на желтизну зубов, одышку, кашель.
  • Пойдите на компромисс. Договоритесь с курильщиком, что если он бросит сигареты, вы тоже избавитесь от какой-то вредной привычки.

  • Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях
  • Как бросить быстро курить в домашних условиях
  • Что будет, если резко бросить курить

Почему давление со стороны не дает результата

Психологи советуют не использовать агрессивные методы влияния на курильщика. Это может испортить взаимоотношения. Не читайте нравоучений, не акцентируйте внимание на болезнях и отсутствии силы воли. Лучше окажите зависимому любую поддержку.

Как помочь человеку бросить курить

Как отучить человека курить

Безопасными являются такие способы:

  • Подберите и покажите фотографии о том, как воздействует курение на внутренние органы.
  • Расскажите о плохом запахе изо рта.
  • Посадите дома табак. Он растет и выделяет в воздух алкалоиды. Вдыхание этих веществ заменяет выкуривание сигареты.
  • Подарите книгу о том, как бросить курить. Среди известных авторов можно выделить Аллена Карра.
  • Помогите курильщику «случайно» наткнуться на информацию о раке легких, импотенции. Например, оставьте газету на развороте или открытую страницу в Интернете.

Психологическая поддержка

Поговорите с курящим о его проблемах. Возможно, сигареты необходимы ему для борьбы со стрессом, вместе можно найти другие способы.

Поддержку и понимание могут дать анонимные группы курильщиков.

Предложите своему близкому человеку посещать их. На таких сеансах можно узнать новые способы бросить курить, вдохновиться примером тех, кто справился с зависимостью.

  • Как восстановить легкие курильщика
  • Почему плохо после курения сигарет
  • Вредные привычки и их влияние на здоровье

Правильная мотивация

Как отучить человека курить

Нацеленность на результат определяет успех борьбы с вредной привычкой. Правильная мотивация способствует выдержке курильщика. Ей может стать денежный вопрос. Если подсчитать стоимость сигарет, выкуренных за месяц, получится внушительная сумма.

Сэкономленные деньги можно откладывать для осуществления мечты, то поможет перебороть тягу к курению.

Личный пример

Чтобы помочь справиться с зависимостью без ведома курящего нужно самому отказаться от вредной привычки.Это докажет, что бросить возможно. К тому же, многие курят «за компанию».

Отсутствие в окружении зависимых поможет отказаться от никотина.

Как убедить подростка не курить

Родители ребенка должны понять мотивы такого поведения. Это может быть дань моде, необходимость соответствовать компании. Нужно объяснить подростку, что положение в социуме не зависит от того, курит он или нет. Можно поговорить о вреде сигарет и о том, как важно оставаться здоровым. Нужно говорить спокойно, на равных, чтобы избежать конфликта.

Видео


Источник

Оцените статью
Здоровье и Красота
Добавить комментарий